Valami új....

A hétvége után annak ellenére, hogy nem zabáltuk magunkat teli, és mozogtunk is, fejenként két kg-val többet nyomtunk mikor haza értünk. Elérkeztünk egy bizonyos határra, ami elég volt számunkra. Biztos volt már így más is. Az én életemben legalábbis eljönnek ilyen időszakok, amikor változtatni kell az életformán. Vasárnap megegyeztünk, hogy amint elfogy az a finom barátfüle és almás lepény, másnap kezdjük is a diétát. Újra előkerült a kalóriatáblázat, tegnap már mindent mértem, délután rohantam, hogy haza tudjak menni 5 óra előtt. Ugyanis, egy teljesen új dolgot próbáltam ki (legalábbis számomra) tegnap. Sok mindent sportoltam életemben (főleg úsztam, kézilabdáztam, kickboxoltam, röplabdáztam, ezeket évekig, de a legviccesebb a két hétig tartó tánc volt és a leges legrövidebb is egyben....Ezt a mozgásformát viszont még nem próbáltam ki. Ez nem más, mint az aerobic. Vicces, mi?  Érdekes lehet, de minden Mackóm általános iskolájának alsó tagozatára vezethető vissza...:D Hattyason (Szeged egyik területe, ahol most is élünk) kezdte a tanulmányait, gyakorlatilag a családi háztól 100 méterre volt az iskola. Itt csak alsó tagozat működött, után az Alsóvárosi iskolába kerültek a gyerekek. Viszont miután Mackóm felsős lett, rá egy pár évre megszűnt az iskola, most pedig egy éve felújították, és egy közösségi házat hoztak létre. Ebben a  közösségi házban van kungfu edzés, tánc, asszony torna idősek számára (ilyen izület átmozgató torna) aerobic,öreg torna,amire anyósom is jár (előző évben gyógytornász mozgatta át az öregasszonyokat, most viszont egy nyugdíjas testnevelő tanár foglalkozik velük). Nem csak sportolni lehet, lehetőség van nyelv tanulására, baba-mama klub is van, ifjúsági klub, mindez jelképes összegért. Szoktak lenni programok, főzések, igazából nagyon jó az egész, most nem rég szüreti mulatság volt. Nem az az erőltetett közösségi ház, tényleg próbálnak minél több embert bevonzani. Nos jött egy prospektus, amin minden programot próbáltak megmutatni, hogy mi minden foglalkozás, klub van a házban. Így jött a gondolat a prospektus után, hogy elmegyek tornázni. Vicces, de tényleg nem jártam soha még, így teljes mértékben izgultam, főleg azért, mert senkit nem ismerek hattyason, és ez egy idegen közösség, és nem tudtam, hogy hogyan fognak hozzám viszonyulni, arról ne is beszéljünk, hogy attól is tartottam, hogy én leszek a legdagibb, a legbénább…sorolhatnám. Teli gátlással, de siettem tornázni… Elsőre még ott is akartam hagyni az egészet, mert totál nem foglalkozott velem senki, aztán megjött  a tanár, megkérdezett pár dolgot, bemutatkozott, aztán bemutatott mindenkinek.

 Egész jó volt a torna, de még szoknom kell, sokszor bekavarodtam lépésekbe, fordítva léptem, ledobtam a lábam, nem bírtam kitartani addig magam amíg kellett, de törekedni fogok azért, hogy jobb legyen a teljesítményem. Andi az edző mindig mondta hogy mit hogy csináljak, ha éppen rosszul csináltam valamit, nagyobb terpesz, jobban húzzam a lábam.... aminek örültem, végre valaki megmondja ha rosszul tartom magam. Én nem szégyellem, hogy nem voltam olyan ügyes mint a többiek. Majd jobb leszek, ha szokom ezt az egészet, mert azért valljuk be, hogy más otthon tornázgatni, mint így csoportosan. A torna végén lemértek mindenkit, nekem is megmérte Andi a csuklóm,  a súlyom, a derekam, csípőm, combom. Mindent felírt, ugyanis megtudtam, hogy  elindult egy fogyókúrás verseny a többiek között, amibe nem késő még beszállni. Ez pluszban egy motiváló erő lehet, úgyhogy beszállok majd én is a versenybe. Egész nap alig ettem a kalóriaszámlálás miatt, mert az egy napi 870 kalória nagyon hamar összejött. Viszont így, hogy volt egy kis torna, betervezhettem nyugodtan egy kisebb tál gyümölcssalátát vacsorára. Mindent összevetve túl léptem a napi keretem kalóriailag, de a program az aerobic mozgást levonta és pont ideálisnak írta a végeredményt. Tehát boldog voltam, hogy az első napot sikerrel zártam. Szerencsére vettem gránátalmát, mert gyümölcssalátát szerettünk volna vacsorázni. Miután haza értem edzésről, neki is álltam elkészíteni, mire végeztem vele, Mackóm pont betoppant. Szegénynek túlóráznia kell.

 Jó ötletnek bizonyult a gránátalma és a gyümölcs, ugyanis a gránátalma egyik nagyon szuper hatása révén nem keletkezik nagy mértékű izomláz, viszont ha kialakul, gyorsabban regenerálódik a szervezet, mivel gazdag allegitanninban, ami az izmokban keletkező mikrosérülések gyógyulását segíti elő. De ugyanilyen jótékony az izomlázra a meggylé is, mivel tartalmaz antocianidokat, amik nem csak az izomfájdalmat csökkentik, hanem a megterhelés okozta izomerő-csökkenést is mérséklik. Tehát csoda gyümölcsök. :) De ugyanilyen jó hatással van a szervezetünkre a gyömbér, az alma, áfonya/csersznye. Tehát a tegnapi gyümölcssaláta az is egy jó választás volt, ma is azt hoztam ebédre. Ma pedig úgyis megyek Tescoba, belekerül biztos egy két gránátalma és gyümölcs a kosárba. a Gárnátalmáról egy későbbi bejegyzésben többet lefogok írni, tervezem egy gránátalmás  fogyókúrás édesség elkészítését.

Legközelebb holnap megyek tornázni, amit nagyon várok, hétfőn pedig ismét egy új dolgot fogok csinálni, kipróbálom a jógát. Ugyanaz az nőci tartja, aki a tegnapi tornát, ő pedig nagyon szimpatikus. Ez az egy óra torna 500 ft-ba került, tehát a heti kétszeri edzést vállalni fogom, és ha megtetszik a jóga, akkor azt is. Közben pedig szorgosan számlálom a kalóriákat, az edző csajszi, Andi pedig mondta, hogy küldeni fog diéta tervet, tehát majd megnézem, hogy nekem mi fekszik a legjobban. Most nagyon elszánt vagyok, van előttem egy cél, amiben segít ez a torna, ez a  közösség, ez a verseny, és MACKÓ. Mackó nélkül nem is lennék ennyire elszánt. Ő mindenben támogat, és ugyanúgy számolom neki is a kaját, mint nekem. Semmivel sem marad le tőlem. persze azért kíváncsi leszek a szent sör napjaira, ugyanis egy üveg sör, amit isznak ilyenkor 175 kalóriát tartalmaz, és hát megisznak ilyenkor hármat négyet. De ott van még neki a péntek pizza nap, amin a kollégáival rendel pizzát. Tehát lesz mit ledolgoznia a hétvégén :) Majd elviszem sétálni meg biciklizni. Persze szó sincs arról, hogy azt akarom, hogy mondjon ezekről a dolgokról, hanem inkább ösztönzöm majd, hogy hétvégén is mozogjunk, egy gyors séta, egy kis ugálókötél, bicikli bármi.

Összességében úgy éreztem, hogy hős voltam tegnap, hogy teljesen ismeretlenek közé mentem, új környezetben, mert még a közösségi házban sem voltam még, és a legnagyobb boldogság, hogy végig csináltam az edzést, pedig nem hittem volna. Egész este csak erről beszéltem Mackónak, mutattam új dolgokat, hogy hogyan csavarodtunk ki, meg, hogy megcsináltam egy mozgásformát, amit otthon nem tudtam…teli voltam élménnyel, mintha az űrben jártam volna.

Így hát energiával teli csodás napot mindenkinek!